おすすめ！ダイエット食品(≧▽≦) FIGHTダイエット！
置き換えダイエット食品の選び方
世の中で行われるたくさんのダイエットの中でも、確実に支持を得ている置き換えダイエット。ドラッグストアなどでもさまざまな製品が販売されていますが、何を買えばいいのかわからなくなってしまうこともしばしばです。特に体に関するものですから、より良いものを購入したいですよね。
そんな置き換えダイエット食品の選び方についてまとめてみました。
そんな置き換えダイエット食品の選び方についてまとめてみました。
ドリンク・シェイクか、食品系か、お菓子か
置き換えダイエット食品にもいくつかの種類があります。もっとも多いのが、粉末を水や牛乳に溶かして飲むドリンク系、次に多いのが雑炊やリゾットなどの食品系、ダイエット中でもお菓子を食べたいと言う人のためのクッキーなどのお菓子系です。
ドリンク系は一番普及しているため手に入れやすく、また粉末を溶かして飲むだけなので手軽でもあります。ただ、飲むだけなのでどうしても物足りないという方もいるでしょう。食品系は噛んで食べるので満足感がありますが、ドリンク系よりも1箱に入ってる量が少ない傾向にあるようです。
お菓子系はドリンク系・食品系に比べて手に入りにくいようですので、どれが一番自分の食生活やダイエットに合っているのか、よく考えて選びましょうね。
ちなみにドリンク系は、水に溶かす際にシェイカーがあると便利です。でも、ただ溶かすだけですとダマになったりする場合があります。多くの場合シェイカーは別売りですので、ドリンク系の置き換えダイエット食品に挑戦する場合は、一緒に買ってみてはいかがでしょうか。
ドリンク系は一番普及しているため手に入れやすく、また粉末を溶かして飲むだけなので手軽でもあります。ただ、飲むだけなのでどうしても物足りないという方もいるでしょう。食品系は噛んで食べるので満足感がありますが、ドリンク系よりも1箱に入ってる量が少ない傾向にあるようです。
お菓子系はドリンク系・食品系に比べて手に入りにくいようですので、どれが一番自分の食生活やダイエットに合っているのか、よく考えて選びましょうね。
ちなみにドリンク系は、水に溶かす際にシェイカーがあると便利です。でも、ただ溶かすだけですとダマになったりする場合があります。多くの場合シェイカーは別売りですので、ドリンク系の置き換えダイエット食品に挑戦する場合は、一緒に買ってみてはいかがでしょうか。
1食あたりのカロリーと味
次に重要になってくるのが、その置き換えダイエット食品の1食あたりのカロリーです。置き換えダイエット食品は、カロリーの低い食品に置き換えることで摂取カロリーダウンを狙うものがほとんどですので、やはり1食分のカロリーは気になりますよね。1食あたりのカロリーはパッケージに表示してある場合がほとんどですから、まずはこちらを確認してくださいね。
また、味も重要な問題です。ある程度の期間、ほぼ毎日飲む（食べる）ことになるのですから、口にあったものを購入しないと長く続かないことが予想されます。どの製品がおいしいと感じるかは個人差がありますので、ますは少量入りのものを購入して味を試してみるのもいいでしょう。
また、味も重要な問題です。ある程度の期間、ほぼ毎日飲む（食べる）ことになるのですから、口にあったものを購入しないと長く続かないことが予想されます。どの製品がおいしいと感じるかは個人差がありますので、ますは少量入りのものを購入して味を試してみるのもいいでしょう。
内容量と値段
集中型の短期ダイエットをするなら別ですが、普通ダイエットは何ヶ月か継続して行うものですよね。そんな継続ダイエット時に、置き換えダイエット食品は1箱にどれくらいの量が入っているのか、どれくらいの値段なのかと言う話になってくると思います。
なるべく費用をかけずにダイエットをしたいという人は多いと思いますので、何食入りか、いくらするのか、コストパフォーマンスが良いものはどれか、自分のお財布と相談してみましょう。また同じものをリピートして購入するなら、定期購入できるものもおすすめです。Amazonの定期おトク便で購入すると10％オフの価格で購入が可能ですから、こういったものを利用するのもいいですね。
一般的に食品系の置き換えダイエット食品は1箱に入っている量が少ない傾向にありますので、普段はドリンク系を飲んで、たまにはリゾットなどの食品系を食べる、というような手法も良いと思います。
なるべく費用をかけずにダイエットをしたいという人は多いと思いますので、何食入りか、いくらするのか、コストパフォーマンスが良いものはどれか、自分のお財布と相談してみましょう。また同じものをリピートして購入するなら、定期購入できるものもおすすめです。Amazonの定期おトク便で購入すると10％オフの価格で購入が可能ですから、こういったものを利用するのもいいですね。
一般的に食品系の置き換えダイエット食品は1箱に入っている量が少ない傾向にありますので、普段はドリンク系を飲んで、たまにはリゾットなどの食品系を食べる、というような手法も良いと思います。
置き換えダイエット食品のおすすめ人気ランキング10選
おすすめ人気 置き換えダイエット食品の比較一覧表
| 商品画像 |
1
 アサヒ |
2
 ナチュラルヘルシースタンダード |
3
 アサヒ |
4
 ANY MATE |
5
 ヘルシーカンパニー |
6
 |
7
 アサヒ |
8
 DHC |
9
 |
10
 DHC |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 商品名 |
スリムアップスリム シェイク |
リセットボディ 黒糖きなこビスケット |
ダイエットこんにゃくラーメン |
美禅食 |
リセットボディ 発芽玄米入りダイエットケア雑炊 |
プロティンダイエット スープパスタ |
ドリンクミックスパック |
プロティンダイエット |
||
| 特徴 | 置き換えダイエット食品のスタンダードはこちら | 低カロリーで酵素入り！スムージーでダイエットも美容も | 1袋22kcal！美味しく食べられるビスケット | 話題のアサイー×酵素が低カロリーなスムージーに | 糖質制限中の人にもおすすめのこんにゃく麺シリーズ | 美容ドリンクとしても！栄養たっぷりのダイエット食品 | しっかり食べても80kcal！味も豊富な雑炊・リゾット | 美味しくて低カロリーなスープパスタ | ダイエット食品で有名なマイクロダイエットの置き換え食品 | 美にこだわるDHCのダイエットシェイク |
| 最安値 |
2,721円
送料別
 |
2,138円
送料無料
 |
263円
送料別
|
2,779円
送料別
|
2,000円
送料要確認
 |
2,336円
送料別
|
818円
送料無料
|
4,476円
送料要確認
|
11,640円
送料無料
|
2,381円
送料別
|
| タイプ | シェイク | シェイク（スムージー） | お菓子（ビスケット） | シェイク（スムージー） | 食品（こんにゃく麺） | シェイク | 食品（雑炊、リゾット） | 食品（スープパスタ） | シェイク | シェイク |
| 1食あたりのカロリー | 150kcal前後 | 約24kcal | 1袋80kcal | 18kcal | 味による | 54.8kcal | 80kcal | 175kcal以下 | 170kcal前後 | 178kcal以下 |
| 内容量 | 10袋入 | 200g | 1袋22g×4袋 | 150g | 12食入り | 30袋入り | 5食入り | 15袋入り | 14袋入り | 15袋入り |
| 味 | カフェラテ味、キャラメルマキアート味、ショコラ抹茶ラテ味、ロイヤルミルクティー味、マンゴー味 | ピーチ味 | 黒糖きなこ味 | バナナ味 | しょうゆ味、和風しょうゆ味、とんこつ味、塩味、みそ味、こんにゃくカレーうどん味、パスタこんにゃくバジル味、パスタこんにゃくペペロンチーノ味、パスタこんにゃくナポリタン味、こんにゃくうどん味、こんにゃくラーメン味、ソース焼きそば味 | ゴマきな粉味 | 鯛味、松茸味、卵味、トマト味、クリーム味 | カルボナーラ味、グリーンカレー味、クラムチャウダー味 | ココア味、コーヒー味、ミルクティー味、グリーンティー味、ストロベリー味、ベリーミックス味、オレンジ味 | いちごミルク味、ココア味、コーヒー牛乳味、ミルクティー味 |
| その他 | Amazon定期おトク便可能 | 酵素入り | Amazon定期おトク便可能 | 酵素入りスムージー | - | - | Amazon定期おトク便可能 | - | - | - |
| 商品リンク |
まとめ
ダイエットをして、キレイになりたいという人はとても多いと思います。そんな願いをサポートしてくれる置き換えダイエット食品は、きっと皆さんを美味しく楽しいダイエットへと導いてくれるでしょう。
ただし、無理なダイエットにはくれぐれ気をつけてくださいね。美味しく健康的にスリムになって、周りの人を驚かせましょう！
ただし、無理なダイエットにはくれぐれ気をつけてくださいね。美味しく健康的にスリムになって、周りの人を驚かせましょう！
